饮食卫生
  •  2017/5/24 22:14:00  点击:215  评论:0

    应试失眠  巧用食疗方

    高考临近,失眠会给不少莘莘学子的应试带来不利影响,甚至诱发身心疾病,而安眠药的不当使用,往往会适得其反。遇此情况,可以采取以下药食兼优的中医方法进行治疗。   甘麦大枣汤 浮小麦60克,大枣15枚,甘草30克,用水4碗煎成一碗,睡前饮用。可镇静精神,养心除烦,治神经衰弱... 阅读全文>>
  •  2017/5/22 22:13:23  点击:107  评论:0

    考前焦虑  喝点桂圆粥

    高考前有些考生出现莫名其妙的紧张焦虑甚至失眠,如不愿服用药或担心药物副作用,不妨选用食疗方调理。现介绍一个缓解紧张焦虑的食疗方——桂圆冰糖粥。   方法:龙眼肉15克,粳米60克~100克,冰糖适量,一起同水熬成粥,分两次食用,1周为一个疗程,连... 阅读全文>>
  •  2017/5/19 21:57:42  点击:60  评论:0

    控脂要看食物“红绿灯”

     面对美味佳肴,总是难抵诱惑,一些人被诊出高血脂、中度脂肪肝等“富贵病”。这与不健康的生活方式有很大关系,其实科学控制饮食并不难,只需牢记“食物信号灯”。  拒绝红灯食物  这类食物主要包括富含动物性油... 阅读全文>>
  •  2017/5/18 21:56:59  点击:59  评论:0

    中国十大好谷物,你吃过几种

    你每天还在吃着白米白面?该换换啦,让你吃饭不重样,生活不单调。让我们一起认识认识中国十大好谷物。”NO.1 全麦粉  NO.2 糙米糙米是去掉谷壳后,未经碾磨或仅进行轻度碾磨的大米,保留了富含多种营养素的胚芽、糊粉层和部分谷皮,这使糙米的B族维生素... 阅读全文>>
  •  2017/4/25 13:06:25  点击:162  评论:0

    请让五种晚餐远离餐桌

    要打造健康晚餐,须牢记以下五点建议。一、晚餐只吃七分饱。七分饱应当是这样一种感觉:胃里还没有觉得满,但对食物的热情已有所下降,主动进食的速度也明显变慢,但习惯性地还想多吃。当你已经吃到七分饱,就要及时放下手中的筷子。晚餐时可以使用较小的盘子和饭碗,有助于控制饭量。切忌边看电视边吃... 阅读全文>>
  •  2017/3/31 16:52:04  点击:138  评论:0

    一夜之间热搜的喹乙醇究竟是什么

    随着今年央视3.15的曝光,“喹乙醇”这个名词一下子火了,被称为“新型瘦肉精”。“瘦肉精”是臭名昭著的饲料违法添加物,属于β-激动剂类药物,大剂量添加到饲料中可以促进猪的增长,减少脂肪含量,提高瘦肉... 阅读全文>>
  •  2017/3/31 16:50:27  点击:136  评论:0

    鱼腥草会致癌?没依据

        流言:“药食两用”的中药鱼腥草含有马兜铃酸,有肾毒性并致癌。    春夏将至,餐桌上怎么能少了鱼腥草。近两年,关于药食两用的鱼腥草是否含有马兜铃酸,是否有肾毒性并致癌的争论此起彼伏,一直未... 阅读全文>>
  •  2017/2/15 16:42:05  点击:164  评论:0

    甲亢患者要不要吃碘盐

        张霞一年前被诊断为甲亢,医生嘱咐她要低碘饮食,平时不要吃海带、紫菜、含碘的止咳糖浆等,尽量避免放射科用造影剂和一些含碘药物。但是关于该吃碘盐还是无碘盐,她问了几个医生,得到的答案都不同,于是她带着这个问题来就诊。张霞的问题让很多甲亢患者感到困... 阅读全文>>
  •  2017/1/23 16:32:42  点击:242  评论:0

    茶叶中发现稀土 还能喝吗

        我们在中学学化学时都学过化学元素周期表,稀土就是化学元素周期表中镧系15个元素以及钪(Sc)和钇共17种元素的统称,称为稀土元素(Rare Earth),简称稀土(RE或R)。    稀土元素是从18世纪末开始被... 阅读全文>>
  •  2017/1/19 14:16:06  点击:58  评论:0

    别再囤货了!食物也有“寿命”

    去超市购买食物回家,有些时候买多了,就会储存起来。事实上,食物都有保鲜期限,一旦食物存放时间逾越了一个合理的期限,那么变质就是毋庸置疑的结果。特别是对一些开封后的食物而言,要想安全又营养,最好在“寿命” 期限内吃完。A肉类1个月生肉买回后,可切成一次能吃完... 阅读全文>>
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